Wenn sich meine Kritische Leistung ändert, ändert sich dann auch mein Trainingsplan?

Wenn Sie für ein Ereignis trainieren, werden Sie wahrscheinlich an Fitness gewinnen. Ihre automatisch berechnete Critical Power wird sich automatisch anpassen. Wenn Sie einen manuellen Test bevorzugen, wird empfohlen, Ihren Critical Power-Test alle 4 bis 6 Wochen zu wiederholen.

Wenn Sie Ihre Critical Power aktualisieren, ändert sich Ihr leistungsbasierter Trainingsplan überhaupt nicht (unabhängig davon, ob Sie einen Stryd-Leistungstrainingsplan im PowerCenter oder einen anderen leistungsbasierten Plan verwenden). Was sich ändert, sind Ihre Leistungszonen. Da sich Ihre Zonen verschieben werden, müssen Sie bei Ihren Trainingsläufen härter laufen, um die richtigen Zonen zu treffen.

Wenn Sie weitere Fragen haben, wenden Sie sich an support@stryd.com.