Haben Sie leistungsbezogene Trainingspläne zur Verfügung?

Stryd bietet leistungsbasierte Trainingspläne für Läufer, die die Distanzen von 5 km bis Marathon laufen. Es gibt auch "Basis"-Trainingspläne für diejenigen, die ihre Laufreise gerade erst beginnen. Wir empfehlen die Verwendung der leistungsbasierten Trainingspläne, die im Stryd-Ökosystem verfügbar sind (obwohl sie in Zukunft kostenpflichtige Funktionen sein werden).

Wenn Sie ein papierbasiertes Training bevorzugen, haben wir PDF-Versionen von verschiedenen leistungsbasierten Trainingsplänen.

Basistraining: Für diejenigen, die auf das wöchentliche Volumen ihres gewünschten Plans aufbauen wollen, ist das Basistraining eine großartige Gelegenheit, sich mit dem formalen Training vertraut zu machen.
5k-Training: 12-Wochen-Pläne mit unterschiedlichen Laufleistungen oder 8-Wochen-Pläne, die auf Minuten basieren.
10k-Training: 12-Wochen-Pläne auf Basis von Kilometern oder Minuten
Halbmarathon: 12-Wochen-Pläne, die von Stryd erstellt wurden, oder 18-Wochen-Pläne, die von Hansons inspiriert wurden.
Marathon: Stryds 12-Wochen- oder 18-Wochen-Trainingspläne mit unterschiedlichen Laufleistungen, 18-Wochen-Laufleistungspläne, die von Hansons abgeleitet sind, oder ein 20-Wochen-Trainingsprogramm auf Minutenbasis für diejenigen, die unter Zeitdruck stehen.

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