Ihr CP wird während des Laufens aus drei Hauptenergiequellen bestimmt : unmittelbare Energie, oxidative Energie und nichtoxidative Energie Eine Änderung in einem dieser Bereiche kann dem Modell mitteilen, dass ein anderer überschätzt wird, und Ihre CP wird sich selbst korrigieren und genauer werden. Wenn Sie weiterhin Bestleistungen mit unterschiedlicher Dauer erbringen (wie oben beschrieben), wird sich Ihre gesamte Kurve nach oben bewegen und zu einer verbesserten kritischen Leistung führen.
Beiträge in diesem Abschnitt
- Warum erscheinen die Stryd-Trainingspläne zu langsam oder zu leicht?
- Erhöht sich meine Critical Power, wenn ich konsequent meinen Stryd-Trainingsplan befolge?
- Haben Sie leistungsbezogene Trainingspläne zur Verfügung?
- Kann ich Stryd für Trails und Hügel verwenden?
- Wie kann ich meinen tempobasierten Plan in einen Leistungsplan umwandeln?
- Gibt es Bücher über das Laufen mit Strom?
- Haben Sie Trainingspläne für Full und Half Ironman?
- Was ist ein langer, anhaltender Lauf?
- Wie führe ich einen Test der kritischen Leistung durch und erhalte meine kritische Leistung und Leistungszonen?
- Berücksichtigt Stryd das Laufen mit einem Kinderwagen?
Kommentare
0 Kommentare
Bitte melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.