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Wie erhalte ich Erkenntnisse für meine Läufe?

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Gregory Marshall
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Wie erhalte ich Einblicke?

Um mit Insights zu beginnen, müssen Sie zunächst Ihre Aktivitäten taggen! Tags sind notwendig, damit Insights generiert werden können.

1. Öffnen Sie die Stryd Mobile App

calendar-edit.png

2. Gehen Sie auf die Registerkarte 'Kalender'.

3. Scrollen Sie zu einer Aktivität, die Sie markieren möchten

4. Tippen Sie auf das Symbol "Tag".

4. Markieren Sie den Lauf

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5. Speichern Sie die Aktivität

6. Erledigt! Sie sollten so viele Tags zu so vielen Läufen wie möglich hinzufügen, um die besten Erkenntnisse zu erhalten.

Wie werden Einblicke generiert?

Laufeinblicke werden zum Teil aus Ihren Stryd-Laufmetriken und zum Teil aus Ihren eigenen Notizen und Ihrem Feedback nach Abschluss jeder Sitzung generiert. Sie repräsentieren die Daten der letzten 90 Tage, wie sie in Ihrem Stryd-Trainingsprotokoll enthalten sind.

Stryd-Insights beinhalten:

Trends: Änderungen Ihrer Trainingsmetriken im Laufe der Zeit. Dazu gehören

  • Leistung
  • Belastung
  • Entfernung
  • Dauer
  • Schrittgeschwindigkeit
  • Bodenkontaktzeit
  • Vertikale Oszillation
  • Herzfrequenz
  • LSS (Beinfedersteifigkeit)

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Gefühl: ein Streudiagramm, das zeigt, wie Sie jedes Training nach Abschluss der Einheit als Gefühl bewerten.

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Empfundene Anstrengung : ein Streudiagramm, das zeigt, wie Sie Ihre empfundene Anstrengung nach Abschluss jeder Trainingseinheit einstufen

EFFORT.png

Zeit in Zonen: ein Balkendiagramm, das die kumulative Trainingsdauer in jeder Ihrer Leistungszonen (1-5) anzeigt

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Wenn Sie weitere Fragen haben, kontaktieren Sie uns bitte unter support@stryd.com.

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