Für welche Entfernungen sind die Pläne verfügbar?

Innerhalb der Stryd-App können Sie aus einer Vielzahl von Trainingsplänen für die folgenden Distanzen wählen:

• Marathon
  • hohes Volumen (6 Tage/Woche, 7 Std./Woche im Durchschnitt)
  • geringes Volumen (4 Tage/Woche, 4 Std./Woche im Durchschnitt)
    
    
• Halbmarathon
  • hohes Volumen (6 Tage/Woche, 6 Std./Woche im Durchschnitt)
  • geringes Volumen (4 Tage/Woche, 3 Std./Woche im Durchschnitt)
• 10k
  • hohes Volumen (6 Tage/Woche, 4 Std./Woche im Durchschnitt)
  • geringes Volumen (4 Tage/Woche, 3 Std./Woche im Durchschnitt)
    
    
• 5k (hohe und niedrige Lautstärke)
  • hohes Volumen (6 Tage/Woche, 4 Std./Woche im Durchschnitt)
  • geringes Volumen (4 Tage/Woche, 2 Std./Woche im Durchschnitt)

Darüber hinaus bietet Stryd ein paar zusätzliche Pläne an:

• Basis-Fitness
  • hohes Volumen, hohe Dauer (7 Tage/Woche, 6 Std./Woche im Durchschnitt)
  • Mittleres Volumen, hohe Dauer (6 Tage/Woche, durchschnittlich 5 Std./Woche)
  • mittleres Volumen, mittlere Dauer (6 Tage/Woche, 4 Std./Woche im Durchschnitt)
  • geringes Volumen, geringe Dauer (4 Tage/Woche, 3 Std./Woche im Durchschnitt)
    
    
• Intro-Plan (7 Tage/Woche, 4 Std./Woche im Durchschnitt)

Wenn Sie weitere Unterstützung benötigen, wenden Sie sich an support@stryd.com.