Innerhalb der Stryd-App können Sie aus einer Vielzahl von Trainingsplänen für die folgenden Distanzen wählen:
- Marathon
- hohes Volumen (6 Tage/Woche, 7 Std./Woche im Durchschnitt)
- geringes Volumen (4 Tage/Woche, 4 Std./Woche im Durchschnitt)
- Halbmarathon
- hohes Volumen (6 Tage/Woche, 6 Std./Woche im Durchschnitt)
- geringes Volumen (4 Tage/Woche, 3 Std./Woche im Durchschnitt)
- 10k
- hohes Volumen (6 Tage/Woche, 4 Std./Woche im Durchschnitt)
- geringes Volumen (4 Tage/Woche, 3 Std./Woche im Durchschnitt)
- 5k (hohe und niedrige Lautstärke)
- hohes Volumen (6 Tage/Woche, 4 Std./Woche im Durchschnitt)
- geringes Volumen (4 Tage/Woche, 2 Std./Woche im Durchschnitt)
Darüber hinaus bietet Stryd ein paar zusätzliche Pläne an:
- Basis-Fitness
- hohes Volumen, hohe Dauer (7 Tage/Woche, 6 Std./Woche im Durchschnitt)
- Mittleres Volumen, hohe Dauer (6 Tage/Woche, durchschnittlich 5 Std./Woche)
- mittleres Volumen, mittlere Dauer (6 Tage/Woche, 4 Std./Woche im Durchschnitt)
- geringes Volumen, geringe Dauer (4 Tage/Woche, 3 Std./Woche im Durchschnitt)
- Intro-Plan (7 Tage/Woche, 4 Std./Woche im Durchschnitt)
Wenn Sie weitere Unterstützung benötigen, wenden Sie sich an support@stryd.com.
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