Kann ich weitere Laufzeiten zu meinem bestehenden Plan hinzufügen?

Die Stryd-Trainingspläne sind so konzipiert, dass ein Gleichgewicht zwischen den Tagen der harten Anstrengung und den Erholungstagen besteht. Dieses Gleichgewicht ist wichtig, um Ihr Training auf die nächste Stufe zu bringen.

Wir empfehlen, den Trainingsplan wie vorgeschrieben zu befolgen. Wenn Sie mehr Volumen zu Ihrem täglichen Training hinzufügen möchten, fügen Sie bitte nur leichte Anstrengungen hinzu. Ändern oder erhöhen Sie die vorgeschriebenen Trainingseinheiten nicht. Das Gleiche gilt für die Erholungstage. Wenn Sie Teil des Plans mit hohem Volumen sind und eher ein mittleres Volumen laufen möchten, können Sie einen Cross-Trainingstag oder einen freien Tag einschieben, wie Sie es für richtig halten.

Wenn Sie zusätzliche Unterstützung benötigen, wenden Sie sich bitte an support@stryd.com.