Training mit Stryd
Lernen Sie, wie Sie am besten mit Kraft trainieren.
Anleitungen für den Einstieg
Intro Trainingspläne
Merkmale der Stryd-Mitgliedschaft
- Verwenden Sie RPE anstelle eines Leistungsziels im Stryd Workout Builder
- Was ist der kostenlose Stryd-Vorschauzugang?
- Stryd Workout-Bibliothek
- Erstellen, Bearbeiten und Navigieren in Ihrer persönlichen Workout-Bibliothek
- Erstellen eines Workouts mit dem Stryd Workout Builder
- Hinzufügen eines Trainings aus einer Trainingssammlung zu Ihrem Kalender
Trainingsplan anmelden [iOS, Android]
- Wird mein CP sinken, wenn ich mich für den Base Fitness Trainingsplan anmelde?
- Wer macht die Trainingspläne von Stryd?
- Hat Stryd irgendwelche entfernungsbasierten Pläne?
- Kann ich mehrere Trainingspläne zur gleichen Zeit haben?
- Wie kann ich einen Stryd-Trainingsplan hinzufügen?
- Für welche Entfernungen sind die Pläne verfügbar?
Trainingsplan-Management
- Keine Entfernungsschätzung für das Training im Kalender in der Stryd Mobile App
- Wiederholung eines Stryd-Trainings
- Kann ich ein Training verschieben?
- Kann ich eine Trainingssitzung aus meinem Kalender löschen?
- Haben Sie Trainingspläne für Ultradistanzen?
- Mein Lauf hat sich nicht mit dem Training gepaart. Was nun?
Ausführung des Trainingsplans - Garmin
- Ich habe mein Training in der Stryd Workout App vorzeitig beendet, was nun?
- So aktualisieren Sie die Stryd Workout-App auf Ihrer Garmin-Uhr
- Leistungswarnungen bei Verwendung der Stryd Workout-App
- Ich erhalte einen Fehler, wenn ich versuche, mein Training zu synchronisieren!
- Warum wird mein Training nicht auf meiner Garmin-Uhr angezeigt?
- Was ist die Stryd Workout App und wie unterscheidet sie sich von Stryd Zones?
Ausführung des Trainingsplans - Apple Watch
- Anpassen der Datenbildschirme in der strukturierten Workout-Ausführung der Apple Watch
- Wie führe ich ein Training mit Apple durch?
- Uhren, die die strukturierten Trainingspläne von Stryd unterstützen
- Meine Workouts werden nicht auf meiner Apple Watch angezeigt. Wie kann ich die Stryd-App manuell mit meiner Uhr synchronisieren?
Ausführung des Schulungsplans - Sonstiges
- Power Based Workout mit Wahoo und Coros mit TrainingPeaks durchführen
- Kann ich eine Run/Walk-Methode mit Stryd verwenden?
- Warum ändert sich meine Kritische Leistung im Stryd-System nicht?
- Kann ich Polar TCX-Dateien importieren, wenn ich einen Stryd-Trainingsplan verwende?
- Kann ich mit Suunto oder Polar strukturierte Workouts durchführen?
- Kann ich in der Stryd-Mobil-App ein strukturiertes Training durchführen?
Post-Run-Analyse
- Wie schließe ich einen Lauf aus der Berechnung der automatischen kritischen Leistung aus?
- Wie kann ich die Splits-Ansicht erweitern oder distanzbasierte Splits anzeigen?
- Wie füge ich dem Post-Run-Diagramm weitere Metriken hinzu?
- Wie ändere ich die standardmäßig grafisch dargestellten Metriken?
- Was stellen die farbigen Blöcke in der Nachlaufkurve dar?
- Neuausrichtung von Splits auf Intervalle mit geplantem Training in Powercenter
Einblicke nach dem Lauf
- Hinzufügen von Laufberichten
- Wetter-Einblicke
- Wie erhalte ich Erkenntnisse für meine Läufe?
- Trainingsanalyse
- Zeit in Zonen Einblicke
- RPE (Rated Perceived Effort) Einblicke
Trainingspläne
- Warum erscheinen die Stryd-Trainingspläne zu langsam oder zu leicht?
- Erhöht sich meine Critical Power, wenn ich konsequent meinen Stryd-Trainingsplan befolge?
- Haben Sie leistungsbezogene Trainingspläne zur Verfügung?
- Kann ich Stryd für Trails und Hügel verwenden?
- Wie kann ich meinen tempobasierten Plan in einen Leistungsplan umwandeln?
- Gibt es Bücher über das Laufen mit Strom?
Trainingspläne und Workouts von Drittanbietern [iOS, Android, Web]
- Mein Workout aus TrainingPeaks oder Final Surge sieht in Powercenter und der Stryd Workout App anders aus
- Gelöschte Läufe in Final Surge oder TrainingPeaks werden weiterhin im Stryd-Ökosystem angezeigt
- Wie kann ich mein tempobasiertes Training in TrainingPeaks in ein leistungsbasiertes Training umwandeln?
- Erstellen von Workouts für die Stryd Workout App mit Final Surge
- Kann ich Workouts im Stryd-Ökosystem erstellen?
- Wo sehe ich meine Trainingseinheiten auf der Uhr?
Was misst Stryd?
- Was ist der Unterschied zwischen Stryd und in eine Uhr eingebauten Leistungsmessern?
- Kann Stryd meine Schritte (Schrittzähler) zählen, wenn ich laufe/wandere?
- Was ist das Form-Leistungs-Verhältnis (FPR)?
- Bei Regen oder Nässe war die Leistung zu hoch (Stryd-Gerät mit Winderkennung)
- Was ist die Bodenkontaktzeit (GCT)?
- Was ist die Vertikale Oszillation (Vert. Osc.)?