Entrenamientos por intervalos Stryd con Suunto 9

El Suunto 9 tiene una función básica de intervalos que podría utilizarse cuando se corre con un pod Stryd. La función de intervalos es básica pero puede ser útil cuando se realiza un entrenamiento estructurado de Stryd. Este artículo es para asegurarse de que los datos de su Suunto pueden combinarse correctamente con el entrenamiento Stryd en su calendario.

La función de intervalos de Suunto le permite seleccionar la duración o distancia del intervalo, una duración o distancia de descanso y el número de repeticiones. Suunto ahora le permite establecer un objetivo de potencia para el intervalo, pero puede establecer zonas de intensidad en su Suunto y entrenar por zona de potencia.

Puede utilizar la funcionalidad de intervalos de Suunto para cualquier entrenamiento de Stryd que tenga una estructura equivalente al entrenamiento por intervalos (es decir, la misma duración para los segmentos intensos y la misma duración para los segmentos de descanso).

Detalles sobre cómo configurar el reloj Suunto para el entrenamiento por intervalos:

https://www.suunto.com/en-us/Support/Product-support/suunto_9/suunto_9/features/interval-training/

Además de activar la función de intervalos, debe desactivar las vueltas automáticas en su reloj.

Cuando comience su entrenamiento, puede realizar un calentamiento con la duración/distancia que desee. Una vez calentado, inicie el entrenamiento por intervalos.

Acción especial: Suunto no marca el inicio del primer intervalo como una vuelta. Esto significa que los datos de Suunto no se alinearán bien cuando se fusionen con el entrenamiento planificado, ya que el sistema Stryd se basa en la información de las vueltas. Haga lo siguiente para obtener la alineación correcta entre los datos de entrenamiento y de carrera:

1. Haga su calentamiento
2. Inicie los intervalos en su Suunto
3. Pulse inmediatamente el botón de vueltas de Suunto (sólo para el primer segmento del entrenamiento a intervalos)
4. Ejecute el entrenamiento a intervalos, puede memorizar el objetivo de potencia o utilizar las zonas de intensidad de Suunto.
5. Enfríate de forma normal, termina tu carrera y tus datos se alinearán correctamente cuando se carguen en el ecosistema Stryd.

Para obtener más información, póngase en contacto con support@stryd.com.