¿Por qué los planes de entrenamiento de Stryd parecen demasiado lentos o fáciles?

Si estás siguiendo un Plan de Entrenamiento Stryd y encuentras que las carreras aeróbicas de base y los días fáciles son aparentemente demasiado fáciles (algunos usuarios incluso informan que necesitan caminar para mantenerse en el objetivo de potencia), entonces es una clara señal de que tu Potencia Crítica es actualmente inexacta y necesita ser actualizada.

Todos los entrenamientos del plan de entrenamiento están estructurados como % de tu Potencia Crítica, por lo que es esencial que te asegures de que tienes un buen CP desde el que trabajar al inicio del plan de entrenamiento. Si el tiempo que queda antes de una carrera planificada lo permite, recomendamos completar el Plan de Entrenamiento "Introducción a la Potencia" de Stryd (disponible gratuitamente para todos los usuarios), que le asignará dos semanas de entrenamiento que incluyen la variedad necesaria para lograr una Potencia Crítica Autocalculada precisa. Si no puede comprometerse con el plan de introducción, lea más sobre los tipos de carrera esenciales en nuestro artículo sobre la potencia crítica y mire su curva de duración de la potencia en Stryd Powercenter para entender qué lagunas pueden estar causando un CP bajo.

Si tienes más preguntas, consulta nuestros otros artículos de soporte disponibles en stryd.com/support