¿Qué es la Cadencia Stryd?

¿En qué consiste?

La cadencia es la medida de los pasos por minuto (SPM) de un corredor. Los valores típicos de la cadencia están entre 150-210spm.

Hemos comprobado que varias plataformas definen y etiquetan la "cadencia" de forma diferente a como lo hace Stryd.

• Polar utiliza RPM (Reps Per Minute), que será igual a SPM dividido por 2
• Suunto utiliza SPM
• Garmin utiliza SPM

¿Por qué es importante?

La cadencia se puede controlar para obtener consistencia a lo largo de una carrera y puede disminuir con la aparición de la fatiga. La cadencia óptima variará según el individuo debido a las características físicas (longitud de las piernas, peso, etc.) y a las características de la forma de correr (impacto del pie, balanceo del brazo, etc.). Lo mejor es controlar las tendencias específicas de cada persona a lo largo del tiempo para saber cómo puede afectar el entrenamiento de un corredor a su mecánica de carrera.