¿Por qué las predicciones de las carreras de mayor distancia son precisas para mí, pero las de menor distancia son demasiado optimistas? ¿O viceversa?

Su potencia crítica se asigna a una duración que puede oscilar entre 30 y 70 minutos. Para predecir con exactitud el rendimiento en otra duración, se necesita un factor de fatiga.

Diferentes corredores tienen diferentes factores de fatiga. Por ejemplo, un corredor con dominancia de fibras rápidas tendrá un factor de fatiga mayor comparado con un corredor con dominancia de fibras lentas.

Nuestra Calculadora de Potencia de Carrera determina tu factor de fatiga en función de tu edad, sexo y las características de tu Curva Modelo en la Curva de Duración de la Potencia. Si su Curva Modelo tiene una pendiente descendente muy pronunciada, se le asignará un factor de fatiga mayor que se corresponde con la clasificación de "demonio de la velocidad" en la generación anterior de la Calculadora de Potencia de Carrera. Alguien que tenga una pendiente más suave en su Curva Modelo tendrá un factor de fatiga menor que se corresponde con la clasificación de "monstruo aeróbico".

Si tienes un factor de fatiga preciso, la predicción de la Calculadora de Potencia de Carrera será precisa en todas las distancias. De lo contrario, puede recibir resultados demasiado optimistas o pesimistas. Por ejemplo, si usted es un "monstruo aeróbico" con un factor de fatiga pequeño pero su Curva Modelo tiene una caída pronunciada porque carece de un esfuerzo máximo en el rango de 10-20 minutos, se le asignará incorrectamente un factor de fatiga mayor. Esto conducirá a una predicción demasiado optimista para una carrera de corta distancia. Debe registrar un esfuerzo máximo en el rango de 10 a 20 minutos para corregir su factor de fatiga.