Ejecutar un entrenamiento estructurado basado en la potencia (ya sea un entrenamiento personalizado, o un entrenamiento de un plan de formación)

La aplicación Stryd Workout ofrece la mejor experiencia al realizar un entrenamiento estructurado basado en la potencia. La aplicación te guiará paso a paso en tu entrenamiento. Para cada segmento de entrenamiento, el reloj te mostrará la potencia, el rango de potencia objetivo, el tiempo restante del segmento, etc. Puedes recibir notificaciones sonoras y por vibración cuando superes o no alcances tu objetivo de potencia. La aplicación Stryd Workout tiene varias pantallas de datos y permite personalizar las métricas que se muestran mientras se corre.

• En lugar de utilizar los modos de Garmin, como "Correr", "Cinta de correr", etc., seleccione la aplicación Stryd Workout. La aplicación Stryd Workout registrará todos los datos y su carrera aparecerá en Garmin Connect y en otras plataformas después de su carrera.
  
  
• La primera vez que corra con la aplicación Stryd Workout, el reloj se emparejará automáticamente con su Stryd. Después de la primera carrera, el reloj sólo recogerá los datos de su propio Stryd (así que no hay problema si corre con otros Stryders).
  
  
• Por defecto, la aplicación Stryd Workout se encuentra en modo exterior y registrará automáticamente el mapa GPS.
  
  
• Puedes personalizar las pantallas de datos y los campos de datos.

Nota: Deberá tener un entrenamiento estructurado programado en su calendario Stryd dentro de los próximos 2-5 días para que los entrenamientos se carguen en la aplicación Stryd Workout. Para añadir un entrenamiento a su calendario Stryd, puede importar entrenamientos estructurados a su calendario Stryd desde plataformas de terceros, añadir un entrenamiento estructurado a su calendario utilizando la función Workout Builder/ Workout Library, o añadir un plan de entrenamiento Stryd a su cuenta. Consulta estas instrucciones para añadir un plan de entrenamiento a tu cuenta >>

Instrucciones de vídeo:

Instrucciones de texto:

• Abre la aplicación Stryd Workout en el reloj pulsando el botón superior derecho de tu Garmin. Desplázate hasta la aplicación Stryd Workout (si no es la predeterminada).
  
  
• Abre el menú "Configuración" dentro de la aplicación.
  
  
• Selecciona la opción "Nombre de usuario".
  
  
• Introduce y guarda tu nombre de usuario de Stryd en la aplicación. Esto permitirá que la aplicación obtenga los entrenamientos de tu cuenta. Notas: el nombre de usuario no distingue entre mayúsculas y minúsculas, y su nombre de usuario es diferente a su dirección de correo electrónico.
  
  
• Pulsa el botón de retroceso de tu reloj y selecciona "Entrenamientos".
  
  
• Seleccione "Buscar entrenamientos". Esto tomará los entrenamientos de los próximos 2 a 5 días.
  Notas:
  • Asegúrate de que Garmin Connect Mobile está abierto en tu teléfono
  • Asegúrate de que tu reloj está conectado a tu teléfono y de que éste está cerca. Tu reloj utiliza la conexión de tu teléfono para descargar los entrenamientos).
  
  
  
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• Puedes seleccionar uno de estos entrenamientos y tener la opción de iniciar, ver o eliminar el entrenamiento.