Este artículo proporcionará una visión general de la información que se muestra en la página del Analizador del Plan de Entrenamiento de la aplicación móvil Stryd.
NOTA: Sólo aquellos que tengan la membresía de Stryd podrán acceder al Analizador del Plan de Entrenamiento.
Estrés de carrera
La tabla de Esfuerzo Corredor te mostrará la cantidad de Esfuerzo Corredor que te queda en esa semana concreta en comparación con la cantidad planificada. Una vez que empieces a acumular RSS para esa semana, empezarás a ver que el gráfico de barras se llena de color naranja.
Ejemplo de lo que se puede esperar cuando se empieza el plan sin registrar ninguna carrera:
Ejemplo de un gráfico de esfuerzo de carrera durante la semana 5 de un plan de 9 semanas:
Nota: Los valores positivos indican cuánto ha superado el RSS semanal planificado y los valores negativos indican cuánto está por debajo del RSS planificado para esa semana.
Condiciones de entrenamiento
Muestra el promedio de los últimos 90 díasdeterminado por la búsqueda de las condiciones locales de temperatura y humedad basadas en su ubicación para cada carrera.
Curva de duración de la potencia
Este gráfico muestra la curva de duración de la potencia prevista en el plan (blanco) comparada con tu curva de duración de la potencia actual (naranja).
Resumen semanal
El resumen semanal es por defecto "Esta semana", pero puedes cambiarlo para mostrar las semanas anteriores o futuras del plan de entrenamiento. El resumen semanal te mostrará las sesiones de entrenamiento programadas para esa semana en particular, de modo que puedas ver lo que está por venir o hacer modificaciones rápidas a las sesiones planificadas.
En la parte superior de la vista semanal, verás las letras que indican el día de la semana (M de lunes; T de martes...) con bloques de color debajo de ellas. El color de cada bloque indica el tipo de sesión programada:
Gris = Fácil, Azul = Entrenamiento, Verde = Carrera larga, y "R" = Día de descanso
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