Exécuter une séance d'entraînement structurée basée sur la puissance (soit une séance personnalisée, soit une séance issue d'un plan d'entraînement).

L'application Stryd Workout offre la meilleure expérience possible lors d'un entraînement structuré basé sur la puissance. L'application vous guidera pas à pas tout au long de votre séance d'entraînement. Pour chaque segment de l'entraînement, la montre vous indique la puissance, la plage de puissance cible, le temps restant dans le segment, etc. Vous pouvez recevoir une notification sonore et vibrante lorsque vous dépassez ou n'atteignez pas votre objectif de puissance. L'application Stryd Workout comporte plusieurs écrans de données et permet de personnaliser les mesures affichées pendant la course.

• Au lieu d'utiliser les modes Garmin tels que "Run", "Treadmill", etc., sélectionnez l'application Stryd Workout. L'application Stryd Workout enregistrera toutes les données et votre course apparaîtra dans Garmin Connect et d'autres plateformes après votre course.
  
  
• La première fois que vous courrez avec l'application Stryd Workout, la montre sera automatiquement couplée avec votre Stryd. Après votre première course, votre montre ne saisira que les données de votre propre Stryd (donc pas de problème si vous courez avec d'autres Stryd).
  
  
• Par défaut, l'application Stryd Workout est en mode extérieur, et enregistre automatiquement la carte GPS.
  
  
• Vous pouvez personnaliser les écrans de données et les champs de données.

Note : Vous devez avoir une séance d'entraînement structurée programmée dans votre calendrier Stryd dans les 2 à 5 prochains jours pour que les séances d'entraînement soient chargées dans l'application Stryd Workout. Pour ajouter une séance d'entraînement à votre calendrier Stryd, vous pouvez soit importer des séances d'entraînement structurées à partir de plateformes tierces, ajouter une séance d'entraînement structurée à votre calendrier en utilisant la fonction de création de séances d'entraînement/ bibliothèque de séances d'entraînement, ou ajouter un plan d'entraînement Stryd à votre compte. Voir ces instructions pour ajouter un plan d'entraînement à votre compte >>.

Instructions vidéo :

Instructions textuelles :

• Ouvrez l'application Stryd Workout sur votre montre en appuyant sur le bouton supérieur droit de votre Garmin. Faites défiler jusqu'à Stryd Workout App (si ce n'est pas la valeur par défaut).
  
  
• Ouvrez le menu "Paramètres" dans l'application.
  
  
• Sélectionnez l'option "Nom d'utilisateur".
  
  
• Entrez et enregistrez votre nom d'utilisateur Stryd dans l'application. Cela permettra à l'application de récupérer les séances d'entraînement de votre compte. Notes : le nom d'utilisateur n'est pas sensible à la casse, et votre nom d'utilisateur est différent de votre adresse email.
  
  
• Appuyez sur le bouton retour de votre montre et sélectionnez "Entraînements".
  
  
• Sélectionnez "Fetch Workouts". Cela vous permettra de récupérer vos séances d'entraînement des 2 à 5 prochains jours.
  Remarques :
  • Assurez-vous que Garmin Connect Mobile est ouvert sur votre téléphone.
  • Assurez-vous que votre montre est connectée à votre téléphone et que ce dernier est à proximité. Votre montre utilise la connexion de votre téléphone pour télécharger les entraînements).
  
  
  
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• Vous pouvez sélectionner l'un de ces entraînements et avoir la possibilité de le démarrer, de le visualiser ou de le supprimer.